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ブレイクパターンで変化耐性を強化する

2018.11.22

小さなやってみたいをやってみよう!!第2段

 

銀だこ、食べたい!です。

 

 

最寄り駅の反対側の出口付近に「銀だこ」のお店があります。

 

 

近くて遠いんですよね~

 

 

「あ、食べたいなぁ・・・でも、

 

すでにいつもの改札(反対側)出ちゃったし・・・」

 

の繰り返しで食べ損ねているのです。

 

今日は、電車を降りるときから、反対の改札を出るんだぞ、と

 

意識していました。

 

 

さあ、注文。

 

カウンターで接客するのは「ハン」さん。

 

 

名札がついているのでわかります。

 

作っているのは「グェン」さん。二人とも日本人ではなさそう。

 

 

「普通のたこ焼きと、ねぎ焼き、6個入りでお願いします。」

 

 

 

 

 

すると、ハンくん。

 

「持ち帰っちゃっていいですか?」と聞いてくる。

 

 

は???

 

誰が持ち帰っちゃうのかな・・・?

 

私のたこ焼きを、誰が持ち帰っちゃうのかな?

 

混乱する私。

 

 

 

いや、たぶん違う。

 

彼が言いたいのは「お持ち帰りですか?」だ。

 

 

「はい、持ち帰っちゃいます。」

 

タイムラグはあったが、答えることができた。

 

 

しばらくして、ハンくんが再び、私に問いかける。

 

「マヨネーズ、かけちゃっていいですか?」

 

「はい、かけちゃってください。」

 

今回は即座に、返事ができた。いい感じだ!!

 

 

 

 

 

 

ねぎたこを食べながら私はある、事故を思い出していた。

 

1986年4月26日、チェルノブイリ原発事故が起きた時のことを。

 

ロシア語の中継レポートを同時通訳する彼女の言葉を、鮮明に覚えている。

 

「4号機あたりで爆発が起きたもよう、・・・だって。」

 

「専門家の話による被爆者数は、数万人に及ぶ・・・だって。」

 

通訳の言葉に、必ず「・・・・だって。」とつけるのだ。

 

 

でも、それも仕方ない。

 

通訳が本職でないのに、突然駆り出されたに違いないのだから。

 

英語の同時通訳者ならたくさんいるが、

 

ロシア語の同時通訳となると、探すのが大変だったのだと想像する。

 

「誰か、ロシア語を同時通訳できる人はいないか?」

 

ディレクター、プロデューサー、ありとあらゆる人脈を駆使して、

 

探したに違いない。

 

ロシア語を母国語として理解し、日本語も少しわかる女性を、

 

とりあえず連れてきてしまったのではないかと。

 

 

プロデューサーが天を仰いでいる姿が目に浮かびました。

 

「ああ、これで俺は左遷か降格・・・」。

 

いろんなドラマがあるなぁと、しみじみ思いながら

 

念願のたこ焼きを食べました。

 

 

 

ここらで、まじめな話に戻ります。

 

今日私が、いつもの改札と反対に出てみた、という行動、

 

これは、専門用語でいうと「ブレイクパターン」といいます。

 

パターン崩し、ですね。

 

 

何か一つでいいので、

 

ワンパターンにやっていることを意図的に変えるのです。

 

今回でいえば、無意識にいつもの改札を出る、

 

ところを、いつもとは違う反対の改札を出たわけです。

 

自分から変化を意図的に作れるようになることで、

 

変化に強く柔軟性の高い心を作ることができます。

 

そんな小さな行動変化が?、と思うかもしれませんが、

 

脳に与える刺激はかなり大きいですよ。

 

 

これ、アンガーマネジメント(怒りのコントロール)

 

トレーニングにも取り入れられている心理トレーニング手法です。

 

興味のある方は、是非一度、やってみてください。

 

 

いつも曲がる角より一つ早く曲がってみる、

 

なんとなく注文するコーヒーを紅茶に変えてみる、

 

右手で開けるドアを左手で開けてみる、

 

なんでもいいのです。

 

ささいな事でも、意識しないとなかなかできないものです。

 

あえて行動パターンを変え、自ら変化を作って行けると、

 

自分の可能性を大きく広げる事ができます。

 

無意識に繰り返している「パターン壊し」、やってみませんか?

 

ストレスへの耐性もぐんと上がります。

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

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