食欲は生命力、と聞いてほっとしたキャリアウーマン。

かつ、断捨離トレーナーの原田千里です。

 

 

断食3日目、今朝から回復食になりました。

 

 

おも湯の中にわずかにお米が。

 

 

この甘さ、柔らかい歯ごたえがたまらなく嬉しいです。

 

具なし味噌汁と小さな梅干し。

 

小さな梅干しを、10回くらいに分けてちびちびと、

塩気と酸味を味わいます。

 

 

そして、夕飯はこちら。

 

 

 

梅干しがぐっとサイズアップ！！

豆腐と人参シャーベットのデザートもついています。

 

豆腐は薬味や醤油は使わず、

豆腐そのものを味わいます。

 

あー豆腐だー・・そう、豆腐ってこういう味だよね、

と思わず言ってしまいました。

 

いつもは薬味と醤油の味が強く、豆腐自体を味わっていなかったな。

 

人参シャーベット、甘くて酸っぱくて、

ホント、美味しかったです。

 

今、思い出しても唾液が出るくらいです。

 

食後にフルーツティ。

 

 

ホンモノのフルーツがたくさん入っています。（歓喜）

 

 

今日のプログラムは、

 

早朝はテラス体操。

 

朝食前に腸マッサージ。

お腹がゴロゴロしてきました。

 

朝食をいただき、その後は夕方までフリータイム。

 

お風呂にゆっくりつかって、ちょっとお昼寝。

 

午後になって、一人でパスに乗り、

伊豆海洋公園まで散歩に出かけました。

 

 

復職になると、それまで動いていなかった胃が動き出すので

断食中には感じない、空腹感が襲ってきます。

 

気分転換に散歩は最高です。

 

 

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