2018.04.7
普段歩かない道を歩いてみたら、ご近所にこんなお豆腐屋さんがありました。
絶対美味しいはず!!確信できます。
さくらおぼろ豆腐を購入しました。
きょうもご訪問下さり、ありがとうございます。
断捨離®トレーナーの原田千里です。
チェンマイデトックスツアーから戻って3日。
野菜中心の軽めの食事で充分満足できています。
胃が小さくなっているのでしょう。
今回のツアーで、身体のケア、メンテナンスの必要性、重要性を
痛感したわけですが、
一方で、今までなぜこれほど無頓着だったのか、考えました。
それまでの私は、身体のケアは具合の悪い時にするもの、
と思っていました。
そう、日々の身体メンテナンス、という発想がなかったんですね。
多少無理をしても、ご飯を食べて寝ればリセットされる、
と思っていました。
でも、その回復機能も、加齢とともに衰えている。
今までと同じ食生活、生活態度でいいわけがないと
どこかで感じてはいたようです。
断捨離は、家の中のつまりを取り除いて、新陳代謝を促します。
風通しの良い状態を保つための、日々のケア、メンテナンスに価値を置いています。
身体も同じ。
チェンマイで一気につまりを取り除いた後は、
日々の生活に、身体のケア、メンテナンスのしくみを取り入れる事。
そして習慣化させること。
チェンマイデトックスの成果は、これからが勝負です。
リトリートで頂いた新鮮な野菜のごちそうたち。
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