2017.10.8
食欲は生命力、と聞いてほっとしたキャリアウーマン。
かつ、断捨離トレーナーの原田千里です。
断食3日目、今朝から回復食になりました。
おも湯の中にわずかにお米が。
この甘さ、柔らかい歯ごたえがたまらなく嬉しいです。
具なし味噌汁と小さな梅干し。
小さな梅干しを、10回くらいに分けてちびちびと、
塩気と酸味を味わいます。
そして、夕飯はこちら。
梅干しがぐっとサイズアップ!!
豆腐と人参シャーベットのデザートもついています。
豆腐は薬味や醤油は使わず、
豆腐そのものを味わいます。
あー豆腐だー・・そう、豆腐ってこういう味だよね、
と思わず言ってしまいました。
いつもは薬味と醤油の味が強く、豆腐自体を味わっていなかったな。
人参シャーベット、甘くて酸っぱくて、
ホント、美味しかったです。
今、思い出しても唾液が出るくらいです。
食後にフルーツティ。
ホンモノのフルーツがたくさん入っています。(歓喜)
今日のプログラムは、
早朝はテラス体操。
朝食前に腸マッサージ。
お腹がゴロゴロしてきました。
朝食をいただき、その後は夕方までフリータイム。
お風呂にゆっくりつかって、ちょっとお昼寝。
午後になって、一人でパスに乗り、
伊豆海洋公園まで散歩に出かけました。
復職になると、それまで動いていなかった胃が動き出すので
断食中には感じない、空腹感が襲ってきます。
気分転換に散歩は最高です。
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